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  油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大坏处。油炸食物吃了不只简单胖，并且内含的氧化物会加快肌肤的化，所以应尽量少食，假如真实不由得的话，无妨在食用前弥补一些维生素E的食物以反抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

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