ballbet贝博BB娱乐狼堡:维生素CE复合修护精华
维生素C的有用摄入也很重要,日本专家觉得,想要有用地摄入维生素C最好遵从两个规则:1、饭后摄入维生素C,由于饭后摄入维生素C的吸收率是空腹时的约1.5倍;2、少数屡次地摄入,由于维生素C的吸收高潮会在摄入后3个小时到来。
也就是说,能买一些粉末状的维生素C,在饭后少数泡在水里,一点一点地持续性摄入,这样不但在价格上来说比较廉价,从有用吸收的视点来说也更值得测验。