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蔬菜生果类：胡萝卜、红薯、菠菜、西兰花、空心菜、芹菜、莴笋、西瓜、木瓜、蜜柚、哈密瓜、桃子、芒果等。动物性食物：牛肉、猪肉、羊肉、猪肝、鹅肝、鸡肝、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。生果：橙子、柠檬、蜜柚、葡萄柚、芒果、草莓、荔枝、椰子、蓝莓、樱桃等。其他：海鲜（如虾、蟹、鱼等）、豆类（如豆腐、豆浆等）、坚果（如核桃、松子等）、蜂蜜、酸奶等。其他：黄豆、黑豆、红豆等豆制品，以及奶油蛋糕等也含有一定量的维生素E。